منتدى شوارعنا

لسنا الوحيدون لكننا المتميزون
 
الرئيسيةالرئيسية  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
تصويت
ماذا بعد دعوات محمد على للثوره على النظام
ثورة عارمه
هناك أنواع من المشروبات لحرق الدهون I_vote_rcap100%هناك أنواع من المشروبات لحرق الدهون I_vote_lcap
 100% [ 1 ]
لا شئ
هناك أنواع من المشروبات لحرق الدهون I_vote_rcap0%هناك أنواع من المشروبات لحرق الدهون I_vote_lcap
 0% [ 0 ]
مجموع عدد الأصوات : 1
عدد الزوار



المواضيع الأخيرة
» شركة عزل خزانات في خورفكان
هناك أنواع من المشروبات لحرق الدهون Emptyأمس في 9:24 pm من طرف أسامة عبد الفتاح

» افضل شركة برمجة تطبيقات فى الكويت - تك سوفت
هناك أنواع من المشروبات لحرق الدهون Emptyالأربعاء 27 مارس 2024, 9:54 am من طرف سها ياسر

» افضل كهربائي منازل بالرياض والخرج بخصم 25 % اتصل الان الخيول السريعة
هناك أنواع من المشروبات لحرق الدهون Emptyالأحد 24 مارس 2024, 12:29 pm من طرف bedoor sayed

» شركة الخيول السريعة لنقل العفش
هناك أنواع من المشروبات لحرق الدهون Emptyالأحد 24 مارس 2024, 12:11 pm من طرف bedoor sayed

» شركة نقل اثاث بالرياض بخصم 25%|اتصل الان الخيول السريعة
هناك أنواع من المشروبات لحرق الدهون Emptyالأحد 24 مارس 2024, 12:06 pm من طرف bedoor sayed

» شركة تنظيف وتعقيم بالرياض مجربه ومتخصصة بخصم 25% | اتصل الـأن الخيول السريعة
هناك أنواع من المشروبات لحرق الدهون Emptyالأحد 24 مارس 2024, 12:00 pm من طرف bedoor sayed

» شركة تنظيف اثاث بالرياض | دليل شركات التنظيف
هناك أنواع من المشروبات لحرق الدهون Emptyالأحد 24 مارس 2024, 11:47 am من طرف bedoor sayed

» افضل كهربائي منازل بالرياض والخرج بخصم 25 % اتصل الآن دليل شركات التنظيف
هناك أنواع من المشروبات لحرق الدهون Emptyالأحد 24 مارس 2024, 11:40 am من طرف bedoor sayed

»  شركة تنظيف ستائر بالرياض
هناك أنواع من المشروبات لحرق الدهون Emptyالأحد 24 مارس 2024, 11:34 am من طرف bedoor sayed

» شركة تنظيف وتعقيم بالرياض
هناك أنواع من المشروبات لحرق الدهون Emptyالأحد 24 مارس 2024, 11:26 am من طرف bedoor sayed

اضغط هنا
اضغط هنا
اضغط هنا
اضغط هنا
اضغط هنا
اضغط هنا

شاطر
 

 هناك أنواع من المشروبات لحرق الدهون

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sakura
مشرفون الاقسام
مشرفون الاقسام
sakura

عدد المساهمات : 1420
تاريخ التسجيل : 24/04/2011

هناك أنواع من المشروبات لحرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: هناك أنواع من المشروبات لحرق الدهون   هناك أنواع من المشروبات لحرق الدهون Emptyالسبت 25 يناير 2014, 2:00 am

هناك أنواع من المشروبات لحرق الدهون





هناك أنواع من المشروبات لحرق الدهون 1453490_387137944750442_1174868810_n


هناك أنواع من المشروبات لحرق الدهون .
كما هناك بعض الأطعمة التي تساعد على تخسيس الوزن وتساعد في إنقاص الوزن بديلا عن أدوية التخسيس التي تساعد على الإحساس بالشبع وتثبيت الشهية هناك أيضا أغذية تساعد على حرق الدهون بديلة عن أدوية التخسيس التي تساعد على حرق الدهون مع العلم أن هذه الأطعمة ليست وحدها تساعد في إنزال الوزن الزائد بل يجب عمل نظام غذائي قليل السعرات الحرارية وممارسة الرياضة بانتظام . 

وهذه المشروبات هي :

الشاي الأخضر:
الشاي الأخضر، الاختيار الأفضل ليس لأنه يهدئ الأعصاب فقط، بل لأنه يقي من السرطان، والعديد من الأمراض. كما أنه يحفز الأيض. ويقول الخبراء بأن شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على حرق 70 إلى 80 سعر حراري يومياً. وهذا ليس سيئاً أبداً

القرفة:
أظهر بحث بأن وضع ربع ملعقة قرفة، مع الطعام، يساعد على خفض مستويات السكر. لأن مستويات السكر العالية والسكر الفائض في الدم، يمكن أن يؤدي إلى تخزين الدهون. تبرز القرفة الطعم الحلو في الطعام. لذلك رشي القليل منه على طعامك، مثل التفاح، والجبن، والأرز، والدجاج.
ملاحظة:الاكثارمن القرفة يؤدي إلى فشل كلوي..لذا يجب الحذر وعدم الإكثار منها....
لأن إي شي يزيد عن حده ينقلب ضده...

البروتين:
البروتين ضروري لبناء العضلات. وكلما زادت العضلات كلما أحرقت دهوناً أكثر - حتى وأنت في الاستراحة. البروتين له تأثير حراري أعلى أيضاً من أي طعام أخر. وهكذا فأنت تهضم البروتين أسرع من الكربوهيدرات أو الدهون. ويمكنك الحصول على أفضل أنواع البروتين من الديك الرومي، بياض البيض، السمك، التونا، وصدر الدجاج

الزبادي:


تناول كوب من الزبادي يوميا، من الأمور السحرية لحرق الدهون، والمدهش أنه يمنع تكوينها أيضا، والسر يرجع لنسبة الكالسيوم العالية التي يحتويه، ولكن اختار الزبادي خالي الدسم حيث نسبة الكالسيوم به أعلي من كامل الدسم.




الحبهان:

وهو من الأعشاب التي تزيد من معدل حرق الدهون، وذلك عن طريق مضغ 2:1 حبة يوميا


القرفة والزنجبيل:
كمنشطين قويان لحرق الدهون بالجسم ويفضل تناولهما معاً عن طريق، إضافة نصف ملعقة من كل منهما على كوب ماء وغليه مرة واحدة أو استخدامهما كتوابل توضع على الطعام.

الليمون:
وهو يعمل على سرعة عملية حرق الدهون بالجسم ويفضل تناوله عن طريق تقطيع الليمونة بقشرها إلى حلقات، ثم توضع في كوب ويضاف إليها الماء المغلي.

البردقوش:
ويمكن إضافته إلى الشاي الأخضر لزيادة معدل حرق الدهون.

زيت جوز الهند:
ويفضل تناول ملعقة أو أثنين منه يوميا أو وضعه على طبق السلطة.

الباذنجان:
يحرق الدهون بسبب أليافه التي تحتوى على مادة البكتين التي تلعب دورا في حرق الدهون الطبيعية في الجهاز الهضمي

الجريب فروت:
يعد غذاء جيدا لإنقاص الوزن حيث تساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة وعلى زيادة حرق السكريات والنشويات والتخلص من الماء الزائد بالجسم ومدر للبول ويفضل تناول الجريب فروت كثمار حيث إن تناوله في صورة عصير يبطئ من سرعة مفعوله

التوابل
هل تحب الأكل الحار؟ اسمع هذه الأخبار الجيدة: إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر. الأطعمة الحارة تجعلك تعرق وترفع معدل نبضات قلبك، الأمر الذي يزيد من مستوى الأيض بشكل مؤقت. فلا تتردد بوضع القليل من الشطة لتحفز جسمك.

لبن قليل الدسم/ خالي الدسم
بالإضافة إلى بناء عظام قوية، يمنع الكالسيوم إنتاج كلسترول، . وجدت عدة دراسات بأن دمج منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم ضمن طعامك يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن أكثر.

الماء:


تخلي عن كوب الماء وسوف يكون من الصعب عليك فقدان الوزن. فالجفاف يبطئ الأيض، ويمكن أن يؤدي إلى اشتهاء السكريات أيضاً والإعياء. يوصى الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء






لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين
استغفر الله العظيم الذى لا اله الا هو الحى القيوم واتوب اليه
لا إلهَ إلاّ اللّهُ وَحْـدَهُ لا شَـريكَ له، لهُ المُلـكُ ولهُ الحَمـد، وهوَ على كلّ شيءٍ قدير
سُـبْحانَ اللهِ، والحمْـدُ لله ، ولا إلهَ إلاّ اللهُ واللهُ أكبَر، وَلا حَولَ وَلا قوّة إلاّ باللّهِ العليّ العظيم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هناك أنواع من المشروبات لحرق الدهون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ما المشروبات والزيوت التى تذيب الدهون؟
» 13 طريقة غريبة وفعالة لحرق السعرات الحرارية
» ما لا تعرفينه عن أضرار المشروبات الغازية للشعر
» 880"مليون جنيه خسائر "الشرطة" نتيجة لحرق السيارات علي أيدي "الثوار"
» طرق تخلص من الدهون البطن
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شوارعنا :: مملكة حواء :: بنات×بنات :: الرشاقة والرجيم-
انتقل الى: