منتدى شوارعنا

لسنا الوحيدون لكننا المتميزون
 
الرئيسيةالرئيسية  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
تصويت
ماذا بعد دعوات محمد على للثوره على النظام
ثورة عارمه
أفضل خمس أغذية مضادة للتقدم بالعمر و التجاعيد؟ I_vote_rcap100%أفضل خمس أغذية مضادة للتقدم بالعمر و التجاعيد؟ I_vote_lcap
 100% [ 1 ]
لا شئ
أفضل خمس أغذية مضادة للتقدم بالعمر و التجاعيد؟ I_vote_rcap0%أفضل خمس أغذية مضادة للتقدم بالعمر و التجاعيد؟ I_vote_lcap
 0% [ 0 ]
مجموع عدد الأصوات : 1
عدد الزوار



المواضيع الأخيرة
» افضل شركة برمجة تطبيقات فى الكويت - تك سوفت
أفضل خمس أغذية مضادة للتقدم بالعمر و التجاعيد؟ Emptyأمس في 9:54 am من طرف سها ياسر

» افضل كهربائي منازل بالرياض والخرج بخصم 25 % اتصل الان الخيول السريعة
أفضل خمس أغذية مضادة للتقدم بالعمر و التجاعيد؟ Emptyالأحد 24 مارس 2024, 12:29 pm من طرف bedoor sayed

» شركة الخيول السريعة لنقل العفش
أفضل خمس أغذية مضادة للتقدم بالعمر و التجاعيد؟ Emptyالأحد 24 مارس 2024, 12:11 pm من طرف bedoor sayed

» شركة نقل اثاث بالرياض بخصم 25%|اتصل الان الخيول السريعة
أفضل خمس أغذية مضادة للتقدم بالعمر و التجاعيد؟ Emptyالأحد 24 مارس 2024, 12:06 pm من طرف bedoor sayed

» شركة تنظيف وتعقيم بالرياض مجربه ومتخصصة بخصم 25% | اتصل الـأن الخيول السريعة
أفضل خمس أغذية مضادة للتقدم بالعمر و التجاعيد؟ Emptyالأحد 24 مارس 2024, 12:00 pm من طرف bedoor sayed

» شركة تنظيف اثاث بالرياض | دليل شركات التنظيف
أفضل خمس أغذية مضادة للتقدم بالعمر و التجاعيد؟ Emptyالأحد 24 مارس 2024, 11:47 am من طرف bedoor sayed

» افضل كهربائي منازل بالرياض والخرج بخصم 25 % اتصل الآن دليل شركات التنظيف
أفضل خمس أغذية مضادة للتقدم بالعمر و التجاعيد؟ Emptyالأحد 24 مارس 2024, 11:40 am من طرف bedoor sayed

»  شركة تنظيف ستائر بالرياض
أفضل خمس أغذية مضادة للتقدم بالعمر و التجاعيد؟ Emptyالأحد 24 مارس 2024, 11:34 am من طرف bedoor sayed

» شركة تنظيف وتعقيم بالرياض
أفضل خمس أغذية مضادة للتقدم بالعمر و التجاعيد؟ Emptyالأحد 24 مارس 2024, 11:26 am من طرف bedoor sayed

» شركة تنظيف كنب بالرياض بخصم 25% | اتصل الآن دليل شركات التنظيف
أفضل خمس أغذية مضادة للتقدم بالعمر و التجاعيد؟ Emptyالأحد 24 مارس 2024, 11:18 am من طرف bedoor sayed

اضغط هنا
اضغط هنا
اضغط هنا
اضغط هنا
اضغط هنا
اضغط هنا

شاطر
 

 أفضل خمس أغذية مضادة للتقدم بالعمر و التجاعيد؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sakura
مشرفون الاقسام
مشرفون الاقسام
sakura

عدد المساهمات : 1420
تاريخ التسجيل : 24/04/2011

أفضل خمس أغذية مضادة للتقدم بالعمر و التجاعيد؟ Empty
مُساهمةموضوع: أفضل خمس أغذية مضادة للتقدم بالعمر و التجاعيد؟   أفضل خمس أغذية مضادة للتقدم بالعمر و التجاعيد؟ Emptyالثلاثاء 21 فبراير 2012, 3:22 pm

أفضل خمس أغذية مضادة للتقدم بالعمر و التجاعيد؟



كلنا نخشى اليوم الذي تبدأ فيه التجاعيد بالظهور على وجوهنا، و على الرغم من أن التقدم بالعمر هو أمر لا مفر منه إلا أن هنالك طرق و وسائل قد تؤخر من ظهور هذه التجاعيد و أهمها هو مضادات الأكسدة.

تعتبر الفواكه و الخضراوات من أهم المصادر الطبيعية لمضادات الأكسدة و ينصح بالإكثار من تناولها لتأخير عملية ظهور التجاعيد. من أهم 5 مصادر طبيعية ما يلي:

الأفوكادو:

يعتبر الأفوكادو مصدراً غنياً بالدهون أحادية االإشباع والتي تعمل على تقليل مستوى الكوليسترول في الدم، كما يحتوي على كمية وافرة من فيتامين "إي" المهم للجلد و الذي يعمل على تأخير ظهور التجاعيد فيه. كما يحتوي الأفوكادو على البوتاسيوم الذي يساعد في الحماية ضد مرض ارتفاع ضغط الدم.

سمك السلمون:

بالنسبة للأشخاص الذين لا يفضلون تناول الخضار أو الفواكه، يعتبر سمك السلمون بديلا مناسباً، حيث يحتوي على كميات جيدة من حمض الأوميغا-3 المهم لصحة الجلد. ينصح بتناول السلمون 3 مرات أسبوعياً (على الأقل)

البروكلي (القرنبيط الأخضر):

يعرف البروكلي بمفعوله المساعد على مقاومة السموم، حيث يحتوي على مادتي الكويرستين و الأيزوثيوسيانيت المعروفات بمفعولهما المضاد للأكسدة.

التوت:

يعتبر التوت، خاصة التوت الأسود، مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة المعروفة باسم الفلافانويدات، و التي إضافة إلى دورها في مقاومة عملية تقدم الانسجة بالسن، تعمل على مقاومة ما يعرف باسم "الجذور الحرة" المعرفة بتأثيرها السلبي في تطور الأمراض المختلفة.

البطيخ:

يعتبر البطيخ، سواءً الثمرة نفسها أو بذورها، من أغنى الفواكه بمضادات الأكسدة، فهو مصدر غني بالسيلينيوم و الفتامينات "أ" و "بي" و "سي" و "إي"، و الزينك و الدهون الأساسية، لذا يعتبر من أفضل الأطعمة مقاومةً للتجاعيد.






لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين
استغفر الله العظيم الذى لا اله الا هو الحى القيوم واتوب اليه
لا إلهَ إلاّ اللّهُ وَحْـدَهُ لا شَـريكَ له، لهُ المُلـكُ ولهُ الحَمـد، وهوَ على كلّ شيءٍ قدير
سُـبْحانَ اللهِ، والحمْـدُ لله ، ولا إلهَ إلاّ اللهُ واللهُ أكبَر، وَلا حَولَ وَلا قوّة إلاّ باللّهِ العليّ العظيم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أفضل خمس أغذية مضادة للتقدم بالعمر و التجاعيد؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أغذية الوقاية
» تمارين لتجميل الوجه وإجراءات سلامة ضدّ التجاعيد
» سمير فرج أفضل لاعب في دورة حوض النيل .. وكيديابا أفضل حارس مرمى
» 6 أخطاء ترتكبها الفتاة تسبب ظهور التجاعيد
» طرق أكيدة لمنع التجاعيد
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شوارعنا :: مملكة حواء :: بنات×بنات :: العناية بالبشرة-
انتقل الى: