منتدى شوارعنا

لسنا الوحيدون لكننا المتميزون
 
الرئيسيةالرئيسية  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
تصويت
ماذا بعد دعوات محمد على للثوره على النظام
ثورة عارمه
قلة النوم تقود إلى زيادة الوزن.. تجنبي ذلك! I_vote_rcap100%قلة النوم تقود إلى زيادة الوزن.. تجنبي ذلك! I_vote_lcap
 100% [ 1 ]
لا شئ
قلة النوم تقود إلى زيادة الوزن.. تجنبي ذلك! I_vote_rcap0%قلة النوم تقود إلى زيادة الوزن.. تجنبي ذلك! I_vote_lcap
 0% [ 0 ]
مجموع عدد الأصوات : 1
عدد الزوار



المواضيع الأخيرة
» افضل شركة برمجة تطبيقات فى الكويت - تك سوفت
قلة النوم تقود إلى زيادة الوزن.. تجنبي ذلك! Emptyأمس في 9:54 am من طرف سها ياسر

» افضل كهربائي منازل بالرياض والخرج بخصم 25 % اتصل الان الخيول السريعة
قلة النوم تقود إلى زيادة الوزن.. تجنبي ذلك! Emptyالأحد 24 مارس 2024, 12:29 pm من طرف bedoor sayed

» شركة الخيول السريعة لنقل العفش
قلة النوم تقود إلى زيادة الوزن.. تجنبي ذلك! Emptyالأحد 24 مارس 2024, 12:11 pm من طرف bedoor sayed

» شركة نقل اثاث بالرياض بخصم 25%|اتصل الان الخيول السريعة
قلة النوم تقود إلى زيادة الوزن.. تجنبي ذلك! Emptyالأحد 24 مارس 2024, 12:06 pm من طرف bedoor sayed

» شركة تنظيف وتعقيم بالرياض مجربه ومتخصصة بخصم 25% | اتصل الـأن الخيول السريعة
قلة النوم تقود إلى زيادة الوزن.. تجنبي ذلك! Emptyالأحد 24 مارس 2024, 12:00 pm من طرف bedoor sayed

» شركة تنظيف اثاث بالرياض | دليل شركات التنظيف
قلة النوم تقود إلى زيادة الوزن.. تجنبي ذلك! Emptyالأحد 24 مارس 2024, 11:47 am من طرف bedoor sayed

» افضل كهربائي منازل بالرياض والخرج بخصم 25 % اتصل الآن دليل شركات التنظيف
قلة النوم تقود إلى زيادة الوزن.. تجنبي ذلك! Emptyالأحد 24 مارس 2024, 11:40 am من طرف bedoor sayed

»  شركة تنظيف ستائر بالرياض
قلة النوم تقود إلى زيادة الوزن.. تجنبي ذلك! Emptyالأحد 24 مارس 2024, 11:34 am من طرف bedoor sayed

» شركة تنظيف وتعقيم بالرياض
قلة النوم تقود إلى زيادة الوزن.. تجنبي ذلك! Emptyالأحد 24 مارس 2024, 11:26 am من طرف bedoor sayed

» شركة تنظيف كنب بالرياض بخصم 25% | اتصل الآن دليل شركات التنظيف
قلة النوم تقود إلى زيادة الوزن.. تجنبي ذلك! Emptyالأحد 24 مارس 2024, 11:18 am من طرف bedoor sayed

اضغط هنا
اضغط هنا
اضغط هنا
اضغط هنا
اضغط هنا
اضغط هنا

شاطر
 

 قلة النوم تقود إلى زيادة الوزن.. تجنبي ذلك!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sakura
مشرفون الاقسام
مشرفون الاقسام
sakura

عدد المساهمات : 1420
تاريخ التسجيل : 24/04/2011

قلة النوم تقود إلى زيادة الوزن.. تجنبي ذلك! Empty
مُساهمةموضوع: قلة النوم تقود إلى زيادة الوزن.. تجنبي ذلك!   قلة النوم تقود إلى زيادة الوزن.. تجنبي ذلك! Emptyالجمعة 20 سبتمبر 2013, 9:49 pm

قلة النوم تقود إلى زيادة الوزن.. تجنبي ذلك!



                  قلة النوم تقود إلى زيادة الوزن.. تجنبي ذلك! 20130919100825


كشفت دراسة حديثة في جامعة أبسالا السويدية، عن أن قلة النوم يتسبب في الشعور بالتعب والتوتر، بالإضافة إلى أنها تساهم في زيادة الوزن أيضاً، كما يميل اختيار المحرومين من النوم للمأكولات الغنية بالسعرات الحرارية وتُضعف إرادتهم أمام مقاومة إغراء الطعام.

ووجد الباحثون هذه النتيجة بعد ملاحظة ارتفاع إفراز هورمون له علاقة بإحساس الجوع فتضعف إرادة الإنسان وتؤثر على قرارته، حيث عرض الباحثون 40 نوعا من الطعام على عينة من الرجال قضوا ليلة كاملة بلا نوم، فتبين أن التسوق مرفقا بشعور التعب يؤثر على اختيارات المرء فتضعف الإرادة ويرتفع الإحساس بالجوع وبالتالي يفقد الإنسان سيطرته ويختار مأكولات ذات سعرات حرارية عالية.

وخلال الدراسة، اختار الباحثون 14 رجلا بوزن عادي وزودوهم بمبلغ قدره 50 دولارا تقريباً لشراء تشكيلة من 20 نوعا من الطعام قليل السعرات و20 نوعا آخرا غنيا بالسعرات وراقبوا خياراتهم بعد نوم ليلة كاملة وليلة أمضوها بلا نوم، فاختاروا طعاما أكثر بعد حرمانهم من النوم، كما ربط الباحثون بين روتين النوم ومشاكل الوزن.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قلة النوم تقود إلى زيادة الوزن.. تجنبي ذلك!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نقص النوم يزيد الوزن
» ما الأطعمة التى تساعد على تدفئة الجسم دون زيادة الوزن؟
» تجنبي الطلاق الصامت في حياتك الزوجية
» تجنبي هذه الأخطاء التي تفسد ديكور منزلك!
» حاربي الطعام بالطعام لخسارة الوزن!
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شوارعنا :: مملكة حواء :: بنات×بنات :: الرشاقة والرجيم-
انتقل الى: