منتدى شوارعنا

لسنا الوحيدون لكننا المتميزون
 
الرئيسيةالرئيسية  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
تصويت
ماذا بعد دعوات محمد على للثوره على النظام
ثورة عارمه
تعرف على فوائد الخس I_vote_rcap100%تعرف على فوائد الخس I_vote_lcap
 100% [ 1 ]
لا شئ
تعرف على فوائد الخس I_vote_rcap0%تعرف على فوائد الخس I_vote_lcap
 0% [ 0 ]
مجموع عدد الأصوات : 1
عدد الزوار



المواضيع الأخيرة
» شركة عزل خزانات في خورفكان
تعرف على فوائد الخس Emptyاليوم في 9:24 pm من طرف أسامة عبد الفتاح

» افضل شركة برمجة تطبيقات فى الكويت - تك سوفت
تعرف على فوائد الخس Emptyأمس في 9:54 am من طرف سها ياسر

» افضل كهربائي منازل بالرياض والخرج بخصم 25 % اتصل الان الخيول السريعة
تعرف على فوائد الخس Emptyالأحد 24 مارس 2024, 12:29 pm من طرف bedoor sayed

» شركة الخيول السريعة لنقل العفش
تعرف على فوائد الخس Emptyالأحد 24 مارس 2024, 12:11 pm من طرف bedoor sayed

» شركة نقل اثاث بالرياض بخصم 25%|اتصل الان الخيول السريعة
تعرف على فوائد الخس Emptyالأحد 24 مارس 2024, 12:06 pm من طرف bedoor sayed

» شركة تنظيف وتعقيم بالرياض مجربه ومتخصصة بخصم 25% | اتصل الـأن الخيول السريعة
تعرف على فوائد الخس Emptyالأحد 24 مارس 2024, 12:00 pm من طرف bedoor sayed

» شركة تنظيف اثاث بالرياض | دليل شركات التنظيف
تعرف على فوائد الخس Emptyالأحد 24 مارس 2024, 11:47 am من طرف bedoor sayed

» افضل كهربائي منازل بالرياض والخرج بخصم 25 % اتصل الآن دليل شركات التنظيف
تعرف على فوائد الخس Emptyالأحد 24 مارس 2024, 11:40 am من طرف bedoor sayed

»  شركة تنظيف ستائر بالرياض
تعرف على فوائد الخس Emptyالأحد 24 مارس 2024, 11:34 am من طرف bedoor sayed

» شركة تنظيف وتعقيم بالرياض
تعرف على فوائد الخس Emptyالأحد 24 مارس 2024, 11:26 am من طرف bedoor sayed

اضغط هنا
اضغط هنا
اضغط هنا
اضغط هنا
اضغط هنا
اضغط هنا

شاطر
 

 تعرف على فوائد الخس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sakura
مشرفون الاقسام
مشرفون الاقسام
sakura

عدد المساهمات : 1420
تاريخ التسجيل : 24/04/2011

تعرف على فوائد الخس Empty
مُساهمةموضوع: تعرف على فوائد الخس   تعرف على فوائد الخس Emptyالخميس 23 يناير 2014, 12:21 pm

تعرف على فوائد الخس 1618656_643306012392119_894250062_n


يعتبر الخس من أهم المصادر الغنية بحمض الفوليك المفيد للحوامل، وأثبتت الدراسات فعالياته في الوقاية من مرض الزهايمر، فضلا عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء. وأشار خبراء التغذية إلى أن أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون غنية بمادة «بيتاكاروتين» المقاومة للتأكسد، وتناول صحن كبير منها قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه الا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية.

ويحتوي الخس على فيتامين A وفيتامين B وفيتامين C وفيتامين E، بالإضافة إلى ذلك يعتبر الخس من الخضار الغنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد، والمغنيزيوم، والكبريت، والنحاس، واليود، ولهذا يعتبر مفيدا للصغار والكبار، فهو يقيهم من الإصافة بهشاشة العظام ويحافظ على أسنانهم أيضا.

فوائد أخرى
ـ يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء.
ـ يرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية.
ـ يهدئ الأعصاب ويساعد على النوم.
ـ يمنح البشرة المزيد من النقاء. 

- ممكن وضع أوراقه العريضة في ماء مغلي لمدة 2 دقيقة ثم حشوها بالأرز والطماطم مع ويرش على وجه الأناء قليل من قطرات الخل أو الليمون في الشوربة فيعطي طعم قريب جدا من ورق العنب






لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين
استغفر الله العظيم الذى لا اله الا هو الحى القيوم واتوب اليه
لا إلهَ إلاّ اللّهُ وَحْـدَهُ لا شَـريكَ له، لهُ المُلـكُ ولهُ الحَمـد، وهوَ على كلّ شيءٍ قدير
سُـبْحانَ اللهِ، والحمْـدُ لله ، ولا إلهَ إلاّ اللهُ واللهُ أكبَر، وَلا حَولَ وَلا قوّة إلاّ باللّهِ العليّ العظيم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعرف على فوائد الخس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد التونه
» تعرف فوائد واهمية عين الجمل لصحتك ؟؟
» فوائد المرمرية
» تعرف على أهمية فوائد الطماطم أو البندورة
» تعرف على فوائد الموز الاصفر ذو البقع سوداء
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شوارعنا :: مملكة حواء :: نصائح لصحه افضل-
انتقل الى: