الطبيب الخاص بتنظيم نوم كريستيانو رونالدو يكشف الكثير من الأسرار

كشف نيك ليتلهالس الطبيب الخاص بتنظيم نوم النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو وهو أخصائي تحسين الأداء بالنوم الكثير من الأسرار عن الدون.
حيث قال ليتلهالس في حواره مع صحيفة ذا صن البريطانية: على مدار 20 عامًا ساعدت الكثير من النجوم على تخطي مشاكلهم وزيادة نشاطهم وتحسين مزاجهم من خلال برنامج خاص بالنوم.
وأضاف ليتلهالس بقوله: بالنسبة إلى رونالدو ينام لفترة لا تزيد عن مدة 90 دقيقة ويكرر هذا الأمر 5 مرات في نفس اليوم ويجب أن ينام على فرش جديد وفي وضعية الجنين.
وتابع الطبيب حديثه قائلًا: رونالدو يتوقف تمامًا عن متابعة أي شاشة سواء تلفزيون أو هاتف محمول أو جهاز كمبيوتر قبل موعد نومه بساعة ونصف.
وعن المرة الأولى التي ألتقى فيها بكريستيانو يقول ليتلهالس: في المرة التي ألتقيت فيها رونالدو كان يتدرب بقوة وسمع بعض التعليمات التي أنقلها إلى الجهاز الطبي لريال مدريد وبعد أن أنهى تدريبه أسرع نحوي وكان حريصًا على معرفة ما أقوم به لأنه يريد تحسين نفسه لكن لا يريد اتباع الطرق التقليدية.

الطبيب الخاص بتنظيم نوم كريستيانو رونالدو يكشف الكثير من الأسرار 28fe1110

» بيكهام يخطط لشراء كريستيانو رونالدو
» كريستيانو رونالدو يعود للتدرب بثلج على ركبته
» طوكيو تقترب من الفوز بتنظيم اولمبياد 2020
» رونالدو : هذه أولوياتنا هذا الموسم
» قطر الشقيق يفوز بتنظيم كأس العالم 2022 ويمكنكم مشاهدة المؤتمر مباشرة