علمى طفلك العادات الغذائيه السليمه

عليكى ان تعودى طفلك على العادات الغذائيه السليمه حتى يصير ذلك نظام حياته مع الكبر وحتى ينمو بصحه جيده وعادات صحيه سليمه



تستطيعين مساعدة طفلك على تعلّم العادات الغذائية الجيدة بإتباع هذه القواعد
السهلة:

• قدّمي له خيارات متنوعة من الأطعمة.

• لا تبالغي في إطعام طفلك، فقد ينفر من بقية أنواع الطعام.

• أعطي طفلك مجموعة متنوعة من البروتينات والكربوهيدرات والفواكه والخضراوات.

• ابتعدي عن السكر والملح والدهون والحرّ (الشطّة أو البهارات).

• لا تفسدي طفلك فتكافئينه بالطعام. عوضاً عن ذلك، امنحيه الكثير من الأحضان والقبلات والاهتمام.